Sport és táplálkozás

Váradi Andrea, sport és egészségmentor

2012-ben kezdtem el rendszeresen futni, azóta nagyon fontos szerepet tölt be az életemben a sport. 2019-ben futottam az első félmaratoni távomat versenyen, akkor még babakocsival.  Ekkor döntöttem el, hogy a maratoni távra már edző segítségével fogok felkészülni. Amint elkezdtem a felkészülést egyre nyilvánvalóbbá vált számomra, hogy mennyire fontos mindig energikusnak és egészségesnek lennem, ahhoz, hogy teljesíteni tudjam az edzéseimet úgy, hogy a maximumot hozzam ki magamból. 2022 májusra párhuzamosan végeztem el a Táplálkozási Tanácsadó és az Edzőképzést. Elkezdtem egyre inkább egészséges alapanyagokat felhasználni az étkezéseimhez, majd egyre többet kísérleteztem vele, hogy számomra minden téren megfelelő élelmiszert vigyek be a szervezetembe. Ezzel egyre inkább jobban és jobban éreztem magam, miközben a teljesítményem is sokkal jobb lett. Ezután megtanultam a humán anyagcsere típus szerinti táplálkozást, majd a sporttáplálkozással kezdtem el komolyabban foglalkozni.

Jelenleg is képzem magam, mind a funkcionális táplálkozás, mind a sporttáplálkozás területén. Akár fogyásról, akár az egészségmegőrzésről, esetlegesen az egészség helyre állításáról, vagy a sportban nyújtott teljesítmény fokozásáról legyen szó, minden esetben teljesen személyre szabottan készítem el az étrend és/vagy edzésterveket, hiszen nem vagyunk egyformák, nem lehet egyetlen séma alapján dolgozni mindenkivel. 

Táplálkozási tanácsadó ként kiemelten fontos számomra az egészséges életmód és ezen belül a táplálkozás
és testedzés tudatos gyakorlása.  
Az én meglátásom minden esetben a cél eléréséhez 3 alappillér szükséges: a megfelelő táplálkozás, a megfelelő mozgás és a megfelelő mentális jólét. Az a tapasztalatom, hogy sok esetben az elhízásnak lelki okai vannak, ezért ilyen esetekben ezt figyelembe véve segíthetlek Téged a céljaid felé vezető úton.

Hiszem, hogy az élet a folyamatos fejlődésről szól és ha van egy célod, akkor kellő tudatossággal, kitartással, elszántsággal el is tudod azt érni.

Elsősorban olyan embereknek segítek, akinek az elsődleges motivációjuk az egészség. Megtanítom nekik mely alapanyagokból hogyan állítsák össze az étrendjüket, ehhez recepteket is írok, és személyre szabottan kiszámolok, hogy legyen miből elindulni. 

Hiszem, hogy a megfelelő étrenddel nem csak az egészséged érdekében teszel meg mindent, hanem ez az, ami közelebb visz a sporttal kapcsolatos céljaidhoz is.

Képzettségeim:

-Fitnesz, wellnesz tréner
-Táplálkozási tanácsadó
-Humán anyagcsere típusok és a számukra megfelelő étrend
-Ájurvéda
-Funkcionális táplálkozási tanácsadó
-Sporttáplálkozási tanácsadó

Jelenlegi képzések:
-Sporttáplálkozás
-Holisztikus táplálkozási tanácsadó
-Hegyi vezető