Már egy ideje az emberek egy része abban a tévhitben él, hogy egészségesebb életet élhetnek a szénhidrátok nélkül. De egyáltalán nem tesznek különbséget szénhidrát és szénhidrát között hanem egyszerűen száműzik őket az étrendből.Csakhogy a központi idegrendszer és az agy egyetlen dologból nyer energiát (azaz képes az egészséges működésre) mégpedig a SZÉNHIDRÁTOKBÓL. 
De mellettük az izmaidnak is óriási szüksége van rájuk. Amikor izmokról beszélünk érdemes logikusan végig gondolni, hogy nem csak a karodon lévő izmokról van szó, hiszen a szívedet is izomszövet alkotja. Szóval nem csak az edzés miatt fontos a megfelelő szénhidrát bevitel, hanem az egészséged szempontjából még fontosabb, hiszen bizonyos dolgok egyszerűen csak küzdenek nélkülük, majd egy idő után sajnos kimerülnek.
is izomszövet alkotja. Szóval nem csak az edzés miatt fontos a megfelelő szénhidrát bevitel, hanem az egészséged szempontjából még fontosabb, hiszen bizonyos dolgok egyszerűen csak küzdenek nélkülük, majd egy idő után sajnos kimerülnek.Mindezt figyelembe véve láthatjuk, hogy ha nem viszünk be megfelelő mennyiségű és minőségű szénhidrátokat az elég sokmindenre kihat a szervezet működését tekintve.
Hiszen: agy központi idegrendszer izmok ízületek mozgás
központi idegrendszer izmok ízületek mozgásKissé zanzásítva: ahhoz, hogy te kigondold például azt, hogy valamit le szeretnél írni egy papírra és azt az idegrendszered továbbítsa az izomzaidhoz, amik majd mozgatják az izületeidet, hogy pontosan mit is csináljanak, ahhoz neked szénhidrátokra van szükséged
Elsősorban ezek miatt a dolgok miatt nem szabad száműzni a szénhidrátokat az étrendből, hanem EGÉSZSÉGES SZÉNHIDRÁTOKRA KELL ŐKET CSERÉLNI !!!
