Tudom, hogy a jelenleg a quinoa a király a köretek közül, de nálam akkor is a köles ami mindent visz . Magas keményítő- és rosttartalma miatt hosszú időn keresztül képes …
ReceptekRakott köles
EgészségÁllítsd össze a tökéletes szendvicset ebből a 4 csoportból és 100%-ban természetes lesz, feldolgozott élelmiszerek felhasználása nélkül
Állítsd össze a tökéletes szendvicset ebből a 4 csoportból és 100%-ban természetes lesz, feldolgozott élelmiszerek felhasználása nélkül Kenyér helyett : Saját készítésű kovászos kenyér, saját készítésű tortilla lap Zöldségekből készült …
SportTáplálkozási hibák, állóképességi sportolók esetében
A legtöbb táplálkozási szakember egy adott területen dolgozik. Pl fogyás, vagy inzulinrezisztencia, vagy pajzsmirigy betegekkel foglalkozik, vagy sport táplálkozással és még sorolhatnám. Nálam a legnagyobb arányban sportolók ( atléták, ultra-maratonisták, …
SportTeljesítményfokozás a sportban a szénhidrátok optimális arányával
Miért érdemes a különböző szénhidrátokat kombinálni és hogyan? A fruktóz jelentős energiaforrás az emberi táplálkozásban. A legtöbb emlősben, beleértve az embert is, specifikus fruktóz-metabolizáló enzimek expresszálódnak, ami azt jelzi, hogy …
ReceptekTej, tojás és gluténmentes csokitorta
Hozzávalók a tortalaphoz: 1 bögre növényi tej (én kókusztejet használtam) 1 evőkanál almaecet 2 1/4 bögre gluténmentes lisztkeverék 1 3/4 csésze kristálycukor 3/4 csésze természetes cukrozatlan kakaópor 3 teáskanál sütőpor …
ReceptekMálnás-mákos zabsüti
Amikor úgy döntesz, hogy életmódot váltasz, az nem jelenti azt, hogy mindenről le kell mondj ami finom. Egyszerűen csak el kell készítsd az édességeket is egészséges opcióban. A málnás-mákos zabsüti …