Csicseriborsós ragu házi készítésű spenótos tortillalapban A házikészítésű tortillapban az a legjobb, hogy nem tartalmaz semmiféle hozzáadott adalékanyagot, tartósítószert, stb és millióképpen variálhatod. Én ma spenóttal készítettem el mert imádom, …
ReceptekCsicseriborsós ragu házikészítésű spenótos tortillalapban
ReceptekSajátkészítésű fügés energiaszelet állóképességi edzéshez
Sajátkészítésű fügés energiaszelet állóképességi edzéshez Manapság nagy divat, hogy együnk sok fehérjét, ami egy fehérje hiányos állapotban igaz is. De akkor is igaz ha valaki izmot akar építeni és súlyzós …
KalandokEgy hihetetlenül kalandos nap margójára
Egy hihetetlenül kalandos nap margójára A szombati tréningek kezdenek egyre inkább önismereti tréninggé is válni én pedig csak kapkodom a fejem és pislogok, hogy mi történik itt. Már az előző …
ReceptekAmilyen egyszerű, olyan nagyszerű a zöldborsós gnocchi
Zöldborsópürés gnocchi A reggeli futás közben még arról ábrándoztam, hogy ma kifőzőm a gnocchit ami a hűtőben várja a sorát már napok óta és sütök mellé egy tengeri halat és …
SportHogyan számold ki a nagy melegben mennyi folyadékpótlásra van szükséged?
Hogyan számold ki a nagy melegben mennyi folyadékpótlásra van szükséged? Testhőmérsékletünk szabályozásában a verítékezés nélkülözhetetlen szerepet tölt be. A forróságban a verejtékezéssel, kilégzéssel és a vizelettel pár óra alatt …
Egészség SportMit tehetsz vagy mit ne tegyél savas reflux esetén
Mit tehetsz vagy mit ne tegyél savas reflux esetén Mi a reflux és melyek a tünetei? A reflux (másnéven nyelőcső reflux vagy GERD) a leggyakoribb emésztési probléma, mely során a …