Gyakran hallhatjátok (olvashatjátok) tőlem, hogy minden étkezésnek tartalmaznia kell mind a 3 makrotápanyagot a szervezet számára megfelelő arányban De miért is? Ma leírom nektek mi történik ha túl kevés vagy …
Egészség SportMiért fontos, hogy minden étkezésed tartalmazza mindhárom makrotápanyagot?
ReceptekGluténmentes spenótos quiche
Gluténmentes spenótos quiche (sós pite) Aki egyszer kipróbálja a sós pitéket, az soha többé nem tudja majd abbahagyni. Már össze sem tudom számolni hányszor, hány féleképpen készítettem el. Az biztos, …
Egészség SportBiztos kell az a sok fehérje?? Biztos olyan borzasztó ha valaki szénhidrátokat is eszik??
Akár fogyni szeretnél, akár a sporttal kapcsolatban vannak céljaid ezt a cikket érdemes végig olvasnod, hogy értsd miért nem mindegy hogyan táplálkozol Manapság nagyon sokféle divatdiétával találkozhat az ember. …
ReceptekKókuszos zabkása sült banánnal és sült ananásszal
Kókuszos zabkása sült banánnal és sült ananásszal Nemcsak nagyon egészséges, de éppen elég egy reggelire, hogy garantáltan energiával legyél feltöltve a délelőtt folyamán. Ezek mellet, ha gm zabkásából készíted akkor …
ReceptekÉdesburgonyakenyér
Az édesburgonyakenyér egy tökéletes választás a bolti kenyér helyett, ha nincs több órád arra, hogy magadnak készíts kenyeret. Nem tartalmaz hozzáadott adalékanyagokat, szinezéket, tatrósítószert, ízfokozókat és gluténmentes zabpehelyből készítve mentes …
ReceptekKókuszos chiás házi zabszelet
Kókuszos chiás zabszelet elkészítése roppant egyszerű, gyors és sokkal egészségesebb mint a bolti változata. Ha magadnak készíted el otthon, akkor nem csak nem fog tartalmazni semmiféle adalékanyagot, szinezéket, ízfokozót, de …