A különböző intenzitású edzésekkel sokkal hatékonyabban tudod támogatni a szervezeted, mert különböző intenzitáson lehetőséged van különböző funkciókat támogatni a szervezetedben. A céljaidat is könnyebben éred majd el. A közepes intenzitáson …
Edzés intenzitás
ReceptekSütőtökös pite
Olyan sokan kerestek meg a sütőtökös süti recept miatt, hogy úgy döntöttem egyszerűbb, ha kiteszem nektek egy posztban . Köszönöm nektek Hozzávalók 160g sütőtök sütve 60g növényi vaj (mogyoró, kesudió,mandula) …
SportMelyik sport hogyan hat az agy egyes területeire
A különböző sportok és mozgásformák eltérő helyeken hatnak az emberi agyban, ezáltal eltérő dolgokra hatnak a memória javításától az étvágy, vagy a stresszkezelésig. Érdemes figyelembe venni és felhasználni ezt az …
SportSzénhidrátok fontosága
Már egy ideje az emberek egy része abban a tévhitben él, hogy egészségesebb életet élhetnek a szénhidrátok nélkül. De egyáltalán nem tesznek különbséget szénhidrát és szénhidrát között hanem egyszerűen száműzik …
SportEdzés és táplálkozás
Ha napi 1 órát edzel az csupán a napod 4%-a, de a fejlődéshez a napod többi része sokkal lényegesebb mint gondolnád. Ha az edzésben fejlődni szeretnél, legyen szó bármilyen sportról, …
ReceptekKarfiolpopcorn
A tökéletes nasi most egészséges lett! A sült karfiol-pattogatott kukorica ugyanolyan ínycsiklandozó, mint az eredeti, de sokkal jobb az íze! Finom és fűszeres lendületével ez a műpattogatott kukorica tökéletes kanapéra …