Ha valami igazán gyors és ízletes, de mégis egészséges ételre vágysz, akkor mindenképp próbáld ki ezt a receptet. Kb 10 perc elkészíteni és igazi ízélményben lesz részed, glutén-, tartósítószer-, szinezék-, …
ReceptekCéklás zablepény kecskesajtos humusszal és salátával
SportBemelegítés és levezetés fontossága
Tudom, hogy már sokan lerágott csontnak tartjuk, de a munkám során azt tapasztalom, hogy még mindig muszáj beszélni róla, mert még mindig sokan elfelejtik A bemelegítés és a levezetés elengedhetetlen …
ReceptekTöltött édesburgonya
Ez a vegán töltött édesburgonya tökéletes választás a hideg napokon egy szuper tápláló ebédnek. Hozzávalók 2 személyre: -2 édesburgonya .1 konzerv bab -1 avokádó -4 koktélparadicsom -kevés hagyma -marék kukorica …
Egészség SportAz elektrolitok
Akik edzenek azok bizonyára már sokat hallottak az elektrolitokról, különösen a futók. Tudjuk, hogy kell elektrolitokat fogyasztani leginkább a hosszú edzések után, legalábbis a legtöbb edző erre hívja fel a …
KalandokMuckish hegy
A Muckish számomra több szempontból is különleges hegy. Első találkozásunk alkalmával majdnem visszavonulót fújtam, hogy néhol félelmetes sziklaperemeivel legyőzött, de már akkor összeszedtem magam és rájöttem, hogy nem akar legyőzni …
EgészségMindig merj önmagad lenni
Az elmúlt években amióta az egészséges élettel foglalkozom elég sok pszichológia könyvet is olvasok, tanulom is, marha sok időt fordítok az önfejlesztésre , hiszen az egészséges életnek 3 alap pillére …