Manapság egyre gyakrabban találkozom azzal a szituációval, amikor megkeres valaki étrend és edzéstervezéssel kapcsolatban, elkezdjük a közös munkát, megkapja az illető a személyre szabott recepjeit, de ez mellett én igyekszem …
EgészségTápanyagarányok jelentősége
ReceptekÁfonyás zabmuffin
Áfonyás zabmuffin Ha szereted az édességeket a diétában sem kell lemondanod róla, csupán kompromisszumot kell kötni és nem az eddig megszokott bolti feldolgozott élelmiszereket, vagy az otthon cukor felhasználásával …
Egészség SportCGM (vércukor monitorozás) a sportban
CGM a sportban A folyamatos glükózmonitorozás (vagy CGM) egy testen viselhető „hordható” eszköz, amely méri és jelen időben mutatja az intersticiális cukor (glükóz) szintet a szervezetben. Ezt a technológiát cukorbetegek …
ReceptekSpenótos tekercs
Mi imádjuk a spenótos tekercset, különösen grillezett halloumival. Akinek eddig elkészítettem, mindenki beleszeretett. Ez a recept nagyon könnyen és gyorsan elkészíthető és kiválló, tartalmas étkezés lehet bármelyik napszakban. Hozzávalók …
Egészség SportJóga hatása az anyagcserére
Péntekenként ingyenes emésztést segítő jógaórák elérhetőek 🤩 Itt tudsz jelentkezni: kérd a felvételt az Emésztést segítő anyagcsere folyamatokat támogató jóga órák péntekenként facebook csoportba A fitnesz világában rengeteg módszer létezik …
Egészség SportEmésztést segítő, anyagcsere folyamatokat támogató ingyenes online jóga órák péntekenként
Köszönöm ha hírét viszed, hogy november 3.-tól ingyenesen nézhető emésztést segítő, anyagcsere folyamatokat támogató jóga órákat tartok péntekenként. 🧘♀️ Ahhoz, hogy az emésztésünk egészséges maradjon nemcsak az a fontos, hogy …