A Ghee az Ayurvéda több ezer éves tradicionális gyógyszere. Folyékony aranyként is emlegetik. A ghee, kiejtve: ghí, a hindu „zsír” szó szinonimájaként használható a tisztított vajra, egy különbséggel. A francia …
Egészség ReceptekMi az a ghee? Tanuld meg, hogyan kell elkészíteni, és miért van rá szükséged
KalandokDonegal-i legenda-folklór, An Port
Mint már az előző helyi folklórral foglalkozó cikkeimben említettem kíváncsi vagyok, hogy azokon a helyeken ahova a hétvégi tréningeken járunk, vajon hogyan éltek az emberek és mik töténhettek a múltban. …
SportTudod miért épül a kenyaiak edzése szinte kizárólag a tempófutásokra?
Sokan nem szeretik csinálni, mégis nagyon fontosak a tempó futások. Gyakran kérdezitek tőlem, hogy de minek is, mire jó egyáltalán azon kívűl, hogy hiába egy rövidebb edzés, mégis sokkal fárasztóbb?? …
SportAmit a sporttáplálkozásról tudni kell
Amit a sporttáplálkozásról tudni kell A sporttáplálkozás magában foglalja a megfelelő ételek, tápanyagok, hidratációs protokollok és kiegészítők használatát, amelyek segíthetnek a sportban való sikerekben és energiát bitosítanak a sportoló …
KalandokDonegal-i legenda-folklór, Poisoned Glen
Mint az előző helyi folklórral foglalkozó cikkemben említettem vettem egy könyvet ami a helyi folklórral és legendákkal foglalkozik, mert kíváncsi vagyok, hogy azokon a helyeken ahova a hétvégi tréningeken járunk, …
ReceptekSzendvics édesburgonyakenyérrel
A legjobb edzés utáni kajcsi ?? Szendvics édesburgonyakenyérből ? ami tulajdonképpen csak édesburgonyát, zabpelyhet és tojáspótlót tartalmaz. Az édesburgonya és a zabpehely mindketten tökéletes szénhidrátok? nem emelik hirtelen a vércukorszintet, …