Hamarosan vége a versenyeknek és legtöbb futó számára kezdődik az alapozó időszak. A téli alapozó időszak a legjobb felkészülés a tavaszi versenyekre, hosszú lassú futásokkal, kilométergyűjtéssel, hiszen az időjárás egyébként …
SportAlapozz megfelelően a jövőévi versenyidőszakért
SportKülönféle szénhidrátok szerepe a sportban
Ebben a cikkben a cukor energiaellátásban betöltött szerepével fogunk foglalkozni. Arról hogy a különféle szénhidrátok mennyire fontosak a sportban itt írtunk, mivel ez egy nagyon erősen összetett téma érdemes …
ReceptekGyorsan elkészíthető ebéd vagy vacsora ami minden szükséges tápanyagot tartalmaz
Gyorsan elkészíthető ebéd vagy vacsora ami minden szükséges tápanyagot tartalmaz Hozzávalók: 1 teljes kiőrlésű tortillalap 2 tojás só, bors ízlés szerint kevés felvágott vagy sonka sajt (a te választásod, …
KalandokSeven Sisters Skyline verseny élménybeszámoló
A hétvégi Seven Sisters Skyline egy igazán nagyszerű verseny volt . Az országban a legnehezebb útvonallal és egyben a legcsodálatosabb látvánnyal is ami 7 hegyen át vezet a Muckishtól az …
ReceptekHázi granola készítése
Ha egyszer elkészíted magadnak a granolát házilag, akkor többé biztosan nem veszel boltban. Nem csak azért mert így a saját ízlésednek megfelelően tudod elkészíteni, hanem mert olcsóbban is jössz ki …
SportSárgarépa
“Aki nem eszi meg a répát az nem fog tudni fütyülni” Mondogatták szüleink és nagyszüleink mi pedig lelkesen próbálgattunk fütyülni egyetlen répa elfogyasztása után. ?♀️ Talán nem meglepő dolog, hogy …