Honnan tudod hogy egészségesen táplálkozol? Nem, nem a centikből és a kilókból. ? Azok csak egy jelenlegi állapotot mutatnak, azt nem hogy te éppen milyen irányba tartasz és milyen módon …
Egészség SportEgészség Sport
ReceptekMediterrán jellegű saláta
Mediterrán jellegű saláta Hozzávalók 1 adaghoz: Mediterrán jellegű saláta Hozzávalók 3 adag: 800g édesburgonya 220g hekk 1 konzerv csicseriborsó Kb 20 db olívabogyó 3-4 szárított paradicsom 30g rukkola 2-3 el …
EgészségKeserű és fanyar ízek hatása a szervezetre
Tudtad, hogy az ájurvéda szerint a nyugati embereknek sok egészségügyi problémáját az is okozza, hogy nagyon keveset fogyasztanak fanyar vagy keserű ízű élelmiszereket? Én egyébként is imádom mind a …
ReceptekFekete rizstészta saláta
Fekete rizstészta saláta Az eredeti tervem mára teljesen más volt. Van a fejemben egy quinoa és egy édesburgonya saláta is amit szeretnék kipróbálni milyen lenne. El is mentem reggel …
SportMiért fontos a rendszeresség az edzésben
Miért fontos a rendszeresség? Azt már biztosan mind tudjátok, hogy 70%-ban táplálkozás és csak 30%-ban az edzésen múlik minden. Igen ám, de ez nem jelenti azt, hogy ha csak …
Receptek SportMegjelent az Egészséges receptek könyve (letölthető, e-book)
Megjelent az Egészséges receptek könyve e-book (Azoknak, akik a tudatos életmódot választják) Most te is könnyedén megszerezheted az ügyfeleim által eddigi legkedveltebb 130 receptemet. Neked való ez a receptgyűjtemény ha: …