Hétfő - Péntek: 9-17
Váradi Andrea Sport és Egészségmentor
Hétfő - Péntek: 9-17
ReceptekCsicseriborsós ragu házi készítésű spenótos tortillalapban A házikészítésű tortillapban az a legjobb, hogy nem tartalmaz semmiféle hozzáadott adalékanyagot, tartósítószert, stb és millióképpen variálhatod. Én ma spenóttal készítettem el mert imádom, …
ReceptekSajátkészítésű fügés energiaszelet állóképességi edzéshez Manapság nagy divat, hogy együnk sok fehérjét, ami egy fehérje hiányos állapotban igaz is. De akkor is igaz ha valaki izmot akar építeni és súlyzós …
KalandokEgy hihetetlenül kalandos nap margójára A szombati tréningek kezdenek egyre inkább önismereti tréninggé is válni én pedig csak kapkodom a fejem és pislogok, hogy mi történik itt. Már az előző …
ReceptekZöldborsópürés gnocchi A reggeli futás közben még arról ábrándoztam, hogy ma kifőzőm a gnocchit ami a hűtőben várja a sorát már napok óta és sütök mellé egy tengeri halat és …
SportHogyan számold ki a nagy melegben mennyi folyadékpótlásra van szükséged? Testhőmérsékletünk szabályozásában a verítékezés nélkülözhetetlen szerepet tölt be. A forróságban a verejtékezéssel, kilégzéssel és a vizelettel pár óra alatt …
Egészség SportMit tehetsz vagy mit ne tegyél savas reflux esetén Mi a reflux és melyek a tünetei? A reflux (másnéven nyelőcső reflux vagy GERD) a leggyakoribb emésztési probléma, mely során a …