ReceptekReceptek
ReceptekAvokádó majonéz helyett
Avokádó majonéz salátákhoz A coleslaw saláta az egyik legfinomabb köret. Sajnos a sok majonéz miatt egyáltalán nem könnyű vagy diétás étel. A majonézes salátákat , pont ezért érdemes kerülni mert …
Egészség SportFehérje komplettálás
Azt hiszem aktuálisabb a téma, mint valaha Ha Veganuároztok akkor erre mindenképp figyeljetek oda. Amikor valaki (bármilyen okból kifolyólag) elkezd kevesebb húst enni, esetleg teljesen kizárja az étrendjéből, az első …
ReceptekMálnás étcsokis házikészítésű műzliszelet
Recept nektek Málnás- étcsokoládés házikészítésű műzliszelet Hozzávalók 10 szelethez: – 8g vaj vagy kókuszzsír felmelegítve – 1 banán pürésítve (kb90-120g) – 80ml kókusztej – 15g méz – fahéj ízlés szerint …
Egészség SportTestzsírszázalék
Ma az emberek egy része arra vágyik, hogy úgy nézzen ki ahogy a képeken szereplő influenszerek. A normális testzsírszázalék nők esetében 22-34% között van EZ NEM AZONOS AZ INFLUENSZER KÉPEKEN …
Egészség SportÚszás
Abban remélem már mindannyian egyetértünk, hogy akár a fogyás a célja valakinek, akár egészségesebb életet szeretne élni a táplálkozás mellett a sportot sem hagyhatja ki a napirendjéből. Már többször írtam …