Miben különbözik a sporttáplálkozás az egészséges táplálkozástól? Először is fontos tisztázni, hogy a sporttáplálkozás nem egységes. Különbséget kell tenni szabadidő- és profi sportolók között. Mind intenzitásának, mind a sportra szánt …
SportSport
Egészség SportEgészséges fehérjék
Ha sokat mozogsz, sportolsz, izmosabb, erősebb szeretnél lenni , esetleg kevés húst fogyasztasz, vagy csak a legjobb formádat szeretnéd hozni, mindenképpen érdemes odafigyelned arra , hogy nagy arányban teljes értékű …
ReceptekFutás
Az egész futás egy orbitális nagy szívás! A pulzusod akár a 3* annyi is lehet mint amit a fotelben ülve mérsz magadnak, a taknyod a pólódban, folyamatosan küzdesz a levegő …
SportSport és a táplálkozás
Azt, hogy ki mit egyen sportolás után nehéz lenne általánosítani, hiszen nagyon nem mindegy, hogy mekkora a súlyod, a magasságod, milyen intenzitáson, mennyi ideig tartott az edzésed pontosan ezért készítem …
SportÚszás
Tapasztalataim alapján érdemes egy kis időt szánni az uszáshoz használható segédeszközök ismertetésére, mert a csapatomban akik már egy ideje úsznak sem hallottak még róluk Valószínűleg ennek az oka az, hogy …
Egészség SportEgyünk szivárványt
Mindenki tudja, hogy az optimális egészség érdekében, naponta öt étkezés alkalmával kellene zöldséget és gyümölcsöt fogyasztanunk. Azt is sokan tudják, hogy a színek hatása a szervezetre legalább ennyire fontosak. De …