Vajon igaz, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése? Véleményem szerint ez attól függ! Mostanában egyre több cikk jelenik meg azzal a témával, hogy azok a tanulmányok, amelyek azt mutatják, …
Egészség SportEgészség Sport
Receptek500 kalóriás saláta vacsorára
Az 500 kalóriás videós posztom után többen megkerestetek a videóban szereplő saláta receptjéért. Nagyon örültem neki, köszönöm. Saláta Hozzávalók: -2 főtt tojás -80g grillezett halloumi sajt (de ez természetesen lehet …
SportMagas szénhidrát- vagy zsírtartalmú diéta állóképességi sportolóknak?
Magas szénhidrát- vagy zsírtartalmú diéta állóképességi sportolóknak? Számos különböző diéta létezik, amelyek azt állítják, hogy a megfelelőek az állóképességi sportolók számára. A szénhidrátokra és zsírokra összpontosítva ezeknek a diétáknak megvannak …
Egészség SportL-karnitin-nal a fogyásért. De működik egyáltalán?
Karnitin Sokan szerettek mindenféle étrendkiegészítőket alkalmazni a céljaitok elérése érdekében, közöttük is az egyik legnépszerűbb a Karnitin, vagy más néven L-karnitin. Leginkább a reklámokban elhangzott kijelentéseken kívől semmi más nem …
ReceptekMálnás étcsokis műzliszelet készítése
Az egészséges házi müzliszeletek könnyen elkészíthetők otthon, gluténmentes alapanyagokból. Ezek a finom szeletek egészségesek és kiadósak, így tökéletes nassolnivalók útközben. Házi müzliszeletek Ha te is szeretsz nasizni akkor ez lesz az …
ReceptekTrópusigyümölcsös házi granola készítése
Ha egyszer elkészíted magadnak a granolát házilag, akkor többé biztosan nem veszel boltban. Nem csak azért mert így a saját ízlésednek megfelelően tudod elkészíteni, hanem mert olcsóbban is jössz ki …