Sárgarépa tészta saláta Hozzávalók: 3 szál répa 150g spenót 1 paradicsom 150g csirkemell Elkészítése: A répát egy zöldségpucolóval szeleteld fel hosszában. Enyhén sós vízben főzz rajta 5 percet …
ReceptekReceptek
ReceptekCsicseriborsó saláta
Csicseriborsó saláta Hozzávalók 2 személyre: 1 konzerv csicseriborsó 1-2 szál répa 150g spenótlevél 2 tojás 1/2 avokádó 1 paradicsom Elkészítése: A répát karikázd fel, majd a csicseriborsóval együtt …
ReceptekSütőtökös zabkása chiamaggal
Sütőtökös zabkása chiamaggal Hozzávalók: 4 ek sütőtökpüré 4 ek zabpehely 1,5 ek chiamag beáztatva növényi tejbe 1 banán Elkészítése: Csak rétegezd egymásra a hozzávalókat kedved szerint. Fogyaszd egészséggel! …
ReceptekSütőtökös süti (glutén, tej és tojás mentes)
Sütőtökös süti (glutén, tej és tojás mentes) Hozzávalók: 1 kisebb normál méretű sütőtök 3 ek chiamag (beáztatva) 250g zabpehely darálva 1 nagy banán 2 ek juharszirup fahéj, szegfűszeg, …
ReceptekSpenótos-édesburgonyás csicseriborsó curry, ropogós csicserivel
Spenótos-édesburgonyás csicseriborsó curry, ropogós csicserivel Minden összetevője rendkívül egészséges. Vegyük őket sorra melyiknek milyen előnyei vannak. Édesburgonya: -támogatja a keringést -kiváló C-vitamin forrás -támogatja a csontképzést -feltölt energiával -csökkentheti …
SportSzénhidrátbevitel és felhasználás sportolók esetében
Szénhidrát bevitel és felhasználása sportolók esetében A szénhidrátot gyakran „rossznak” titulálják az egészségügyi hatásait figyelembe véve. Egyes helyeken olvasható: A szénhidrát elhízást, valamint rákot, szív- és érrendszeri betegségeket vagy korai …