Vettem egy könyvet ami a helyi folklórral és legendákkal foglalkozik, mert kíváncsi vagyok, hogy azokon a helyeken ahova a hétvégi tréningeken járunk, vajon hogyan éltek az emberek és mik töténhettek …
KalandokKalandok
ReceptekChiás-csokichipses-banános zabkása
Chiás-csokichipses-banános zabkása Ha eddig a bolti előre elkészített zabkását etted akkor itt az ideje, hogy elkezd otthon magadnak is elkészíteni. Érdemes kísérletezgetni, hogy melyik gyümölccsel mennyire ízlik neked, mert az …
Szeptember, iskolakezdés, mit egyen a gyerek….
Tudtad? hogy azok a gyerekek, akik tápláló ebédet esznek az iskolában, jobban tudnak koncentrálni és tanulni. A gyermekkorban kialakított jó étkezési szokások egy életen át fennmaradhatnak. Mivel az ebédek biztosítják …
ReceptekSpenótos-sajtos tészta
Mi az, ami könnyen elkészíthető, tele van antioxidánsokkal és teljesen zöld? Hát persze, hogy a spenót! Ez a zöld leveles zöldség az ókori Perzsiából származik. A spenót alacsony kalóriatartalmú, és …
ReceptekOlasz babfőzelék sült rizsgombócokkal
Olasz babfőzelék sült rizsgombócokkal A rizs-bab kombináció különösen egészséges, ezért nekem számtalan receptem van rá. Ők ketten együtt, fehérje és aminosavak szempontjából egy olyan elegyet alkotnak mintha húst …
Receptek SportEnergiaszeletek
Energiaszeletek Miért készíts magadnak energiaszeletet és egyáltalán mire jó? Először is különbséget kell tenni PROTEINSZELET és ENERGIASZELET között!! ☝️ Míg a proteinszeletben a fehérje a hangsúlyos összetevő, addig az energiaszeletben …