Állítsd össze a tökéletes szendvicset ebből a 4 csoportból és 100%-ban természetes lesz, feldolgozott élelmiszerek felhasználása nélkül Kenyér helyett : Saját készítésű kovászos kenyér, saját készítésű tortilla lap Zöldségekből készült …
EgészségÁllítsd össze a tökéletes szendvicset ebből a 4 csoportból és 100%-ban természetes lesz, feldolgozott élelmiszerek felhasználása nélkül
Egészség SportAz elektrolitok
Akik edzenek azok bizonyára már sokat hallottak az elektrolitokról, különösen a futók. Tudjuk, hogy kell elektrolitokat fogyasztani leginkább a hosszú edzések után, legalábbis a legtöbb edző erre hívja fel a …
EgészségMindig merj önmagad lenni
Az elmúlt években amióta az egészséges élettel foglalkozom elég sok pszichológia könyvet is olvasok, tanulom is, marha sok időt fordítok az önfejlesztésre , hiszen az egészséges életnek 3 alap pillére …
EgészségMikrozöldek
Ha tápanyagban gazdag kiegészítést keresel az ételeidhez, akkor a mikrozöldek remek választás lehetnek. Ezek a fiatal, finom zöldek, különféle zöldségek, növények és fűszernövények magjából nőnek. Gyakran találhatunk olyan mikrozöldeket, amelyek …
Egészség SportOnline edzések decembertől
Decembertől az Emésztést segítő jóga órák mellett elérhető lesz Funkcionális edzés és Alakformáló dinamikus flow jóga óra is minden héten. A funkcionális erősítő edzés több izom és ízület együttes gyakorlására …
EgészségTápanyagarányok jelentősége
Manapság egyre gyakrabban találkozom azzal a szituációval, amikor megkeres valaki étrend és edzéstervezéssel kapcsolatban, elkezdjük a közös munkát, megkapja az illető a személyre szabott recepjeit, de ez mellett én igyekszem …