Ma az emberek egy része arra vágyik, hogy úgy nézzen ki ahogy a képeken szereplő influenszerek. A normális testzsírszázalék nők esetében 22-34% között van EZ NEM AZONOS AZ INFLUENSZER KÉPEKEN …
Egészség SportTestzsírszázalék
Egészség SportÚszás
Abban remélem már mindannyian egyetértünk, hogy akár a fogyás a célja valakinek, akár egészségesebb életet szeretne élni a táplálkozás mellett a sportot sem hagyhatja ki a napirendjéből. Már többször írtam …
Egészség SportEgészséges fehérjék
Ha sokat mozogsz, sportolsz, izmosabb, erősebb szeretnél lenni , esetleg kevés húst fogyasztasz, vagy csak a legjobb formádat szeretnéd hozni, mindenképpen érdemes odafigyelned arra , hogy nagy arányban teljes értékű …
Egészség SportEgyünk szivárványt
Mindenki tudja, hogy az optimális egészség érdekében, naponta öt étkezés alkalmával kellene zöldséget és gyümölcsöt fogyasztanunk. Azt is sokan tudják, hogy a színek hatása a szervezetre legalább ennyire fontosak. De …
Egészség SportCSodálatos húsleves
Őszintén! Ki tud ellenállni egy tányér aranysárga csillogó csontlevesnek? A csontleves már nagyszüleink korában is energiabombának számított, nézzük, miért is olyan jó? 1. Az ízületek egészsége A csontokból és ízületekből …
Egészség SportHal és rákfogyasztás előnyei
A hal, a rák és egyéb tenger gyümölcsei az egyik legegészségesebb és legelőnyösebb étel az emberi test számára. Telített zsírokban, fehérjékben és Omega-3 zsírsavakban gazdag, betegségek sokaságának megelőzésével jár, ezért …