A legtöbb táplálkozási szakember egy adott területen dolgozik. Pl fogyás, vagy inzulinrezisztencia, vagy pajzsmirigy betegekkel foglalkozik, vagy sport táplálkozással és még sorolhatnám. Nálam a legnagyobb arányban sportolók ( atléták, ultra-maratonisták, …
SportTáplálkozási hibák, állóképességi sportolók esetében
SportTeljesítményfokozás a sportban a szénhidrátok optimális arányával
Miért érdemes a különböző szénhidrátokat kombinálni és hogyan? A fruktóz jelentős energiaforrás az emberi táplálkozásban. A legtöbb emlősben, beleértve az embert is, specifikus fruktóz-metabolizáló enzimek expresszálódnak, ami azt jelzi, hogy …
SportBemelegítés és levezetés fontossága
Tudom, hogy már sokan lerágott csontnak tartjuk, de a munkám során azt tapasztalom, hogy még mindig muszáj beszélni róla, mert még mindig sokan elfelejtik A bemelegítés és a levezetés elengedhetetlen …
Egészség SportAz elektrolitok
Akik edzenek azok bizonyára már sokat hallottak az elektrolitokról, különösen a futók. Tudjuk, hogy kell elektrolitokat fogyasztani leginkább a hosszú edzések után, legalábbis a legtöbb edző erre hívja fel a …
Egészség SportOnline edzések decembertől
Decembertől az Emésztést segítő jóga órák mellett elérhető lesz Funkcionális edzés és Alakformáló dinamikus flow jóga óra is minden héten. A funkcionális erősítő edzés több izom és ízület együttes gyakorlására …
Egészség SportCGM (vércukor monitorozás) a sportban
CGM a sportban A folyamatos glükózmonitorozás (vagy CGM) egy testen viselhető „hordható” eszköz, amely méri és jelen időben mutatja az intersticiális cukor (glükóz) szintet a szervezetben. Ezt a technológiát cukorbetegek …