Honnan tudod hogy egészségesen táplálkozol? Nem, nem a centikből és a kilókból. ? Azok csak egy jelenlegi állapotot mutatnak, azt nem hogy te éppen milyen irányba tartasz és milyen módon …
Egészség SportHonnan tudod hogy egészségesen táplálkozol?
SportMiért fontos a rendszeresség az edzésben
Miért fontos a rendszeresség? Azt már biztosan mind tudjátok, hogy 70%-ban táplálkozás és csak 30%-ban az edzésen múlik minden. Igen ám, de ez nem jelenti azt, hogy ha csak …
Receptek SportMegjelent az Egészséges receptek könyve (letölthető, e-book)
Megjelent az Egészséges receptek könyve e-book (Azoknak, akik a tudatos életmódot választják) Most te is könnyedén megszerezheted az ügyfeleim által eddigi legkedveltebb 130 receptemet. Neked való ez a receptgyűjtemény ha: …
Egészség SportTudtad e, hogy egy banán színe rengeteget dolgot elárulhat a tápanyag tartalmáról?
Tudtad e, hogy egy banán színe rengeteget dolgot elárulhat a tápanyag tartalmáról? Ha figyelembe veszed melyik szín mire jó, úgy elkezdheted okosan használni őket a számodra legmegfelelőbb módon. Zöld banán …
SportHogyan számold ki a nagy melegben mennyi folyadékpótlásra van szükséged?
Hogyan számold ki a nagy melegben mennyi folyadékpótlásra van szükséged? Testhőmérsékletünk szabályozásában a verítékezés nélkülözhetetlen szerepet tölt be. A forróságban a verejtékezéssel, kilégzéssel és a vizelettel pár óra alatt …
Egészség SportMit tehetsz vagy mit ne tegyél savas reflux esetén
Mit tehetsz vagy mit ne tegyél savas reflux esetén Mi a reflux és melyek a tünetei? A reflux (másnéven nyelőcső reflux vagy GERD) a leggyakoribb emésztési probléma, mely során a …