Azt hiszem aktuálisabb a téma, mint valaha Ha Veganuároztok akkor erre mindenképp figyeljetek oda. Amikor valaki (bármilyen okból kifolyólag) elkezd kevesebb húst enni, esetleg teljesen kizárja az étrendjéből, az első …
Egészség SportFehérje komplettálás
Egészség SportTestzsírszázalék
Ma az emberek egy része arra vágyik, hogy úgy nézzen ki ahogy a képeken szereplő influenszerek. A normális testzsírszázalék nők esetében 22-34% között van EZ NEM AZONOS AZ INFLUENSZER KÉPEKEN …
Egészség SportÚszás
Abban remélem már mindannyian egyetértünk, hogy akár a fogyás a célja valakinek, akár egészségesebb életet szeretne élni a táplálkozás mellett a sportot sem hagyhatja ki a napirendjéből. Már többször írtam …
Edzés intenzitás
A különböző intenzitású edzésekkel sokkal hatékonyabban tudod támogatni a szervezeted, mert különböző intenzitáson lehetőséged van különböző funkciókat támogatni a szervezetedben. A céljaidat is könnyebben éred majd el. A közepes intenzitáson …
SportMelyik sport hogyan hat az agy egyes területeire
A különböző sportok és mozgásformák eltérő helyeken hatnak az emberi agyban, ezáltal eltérő dolgokra hatnak a memória javításától az étvágy, vagy a stresszkezelésig. Érdemes figyelembe venni és felhasználni ezt az …
SportSzénhidrátok fontosága
Már egy ideje az emberek egy része abban a tévhitben él, hogy egészségesebb életet élhetnek a szénhidrátok nélkül. De egyáltalán nem tesznek különbséget szénhidrát és szénhidrát között hanem egyszerűen száműzik …