Azzal hogy egészségesen táplálkozol, még az édességekről nem kell lemondanod. Csupán arra kell odafigyelj, hogy minél kevesebb ultrafeldolgozott élelmiszert fogyassz, azaz, igyekezz minél több dolgot magadnak elkészíteni minél természetesebb alapanyagokból.
A kókuszos-málnás chiapuding is épp egy ilyen.
Hozzávalók:
-1 bögre növényi tej
-1/2 bögre málna
.-1/4 bögre chiamag
-2-3 ek kókuszjoghurt
-néhány szem bogyós gyümölcs díszítéshez és egy kis kókuszreszelék (ezek elhagyhatóak)
Elkészítése:
A málnát a tejjel turmixold le, majd keverd el benn a chiamagot alaposan. Tedd hűtőbe néhány órára, vagy akár egy éjszakra.
Összeállítása: rétegezd a chiapudingot a joghurttal ahogy neked tetszik és díszítsd a tetejét. Egészségedre.
Ha tetszett a cikk oszd meg a közösségi médiában, hasonló tartalmakért kövesd az oldalt.
Köszönöm
