Recept nektek 
Málnás- étcsokoládés házikészítésű műzliszelet 
Hozzávalók 10 szelethez:
– 8g vaj vagy kókuszzsír felmelegítve
– 1 banán pürésítve (kb90-120g)
– 80ml kókusztej
– 15g méz
– fahéj ízlés szerint
– 250 zabpehely (kicsit több mint felét ledaráltam lisztnek a többit hagytam)
– 140g fagyasztott málna (de szabadon is választhattok bármilyen gyümölcsöt)
– 50g étcsokoládé chips (vagy apróra darabolt)
Elkészítése: melegítsd elő a sütőt 180°C-ra. A felmelegített kókuszzsírt/vajat keverd össze a pürésített banánnal és a mézzel . Majd egy másik tálba keverd el a zabpelyhet a darált zabpehellyel, a fahéjjal és a csokoládéval. Ezután a két keveréket dolgozd jól össze majd keverd hozzá a fagyasztott málnát is.
Sütőpapírral bélelt (kb 15*21cm) tepsiben simítsd el az egyveleget és süsd kb 20 percig.
Akkor tudod szeletelni ha teljesen kihűlt
Jó étvágyat hozzá és fogyasszátok egészséggel
