Rendszeresen küszködsz puffadással , sóvárgással , gyomorégéssel , székrekedéssel , fáradtsággal vagy fájdalommal?
Mi a helyzet a gyulladással , hasmenéssel, szorongással vagy depressziós hangulattal?
Ha a fentiek bármelyike visszhangra talált, akkor jó helyen jársz.
Akár csak most kezded az egészség útját, akár már azon vagy, a táplálkozási terápia mindenki számára hasznos lehet !
Egészség minden méretben | az életmódváltás az éhségen, jóllakottságon, táplálkozási szükségleteken és élvezeten alapuló rugalmas, személyre szabott étkezést segíti elő, nem pedig bármilyen külsőleg szabályozott, súlykontrollra összpontosító étkezési tervet.
Primary Food | Könnyű figyelmen kívül hagyni mindazokat a dolgokat, amelyek hozzájárulnak a táplálékunkhoz és a kiteljesedésünkhöz. Nem csak az elfogyasztott étel, hanem a mindennapi életünkben jelen lévő összes többi tényező is. Az egészséges kapcsolatok, a tartalmas karrier és a fizikai aktivitás az egészség alapvető elemei. Amikor ezek az „elsődleges élelmiszerek” kiegyensúlyozottak, másodlagossá válik az, amit eszel.
Intuitív étkezés | Az intuitív evés egy olyan megközelítés, amelyet arra fejlesztettek ki, hogy segítsen az egyéneknek újra kapcsolatba lépni a testükkel az éhség és a teltség jelzései között, és gyógyulni a krónikus diétából. Segítelek téged abban, hogy megtanuld, hogyan válassz ételt oly módon, hogy tiszteletben tartsd az éhséget, és elengedd a bűntudatot és az ételek megítélését. Megtanítom a különbséget a biológiai éhség, az érzelmi éhség és az ízéhség között, valamint azt, hogy hogyan azonosítsa be őket, és hogyan reagáljon rájuk.
Minőségi táplálkozás, minőségi élet | megtanítom neked, hogyan állítsd össze a heti étkezésed grammozások nélkül, mire figyelj oda, hogy a megfelelő alapanyagokat válaszd, milyen mozgásforma lenne a számodra ideális
A folyamat
Ingyenes konzultáció (20-30 perc): · Ez egy lehetőség arra, hogy kérdéseket tegyek fel a hozzáállásoddal kapcsolatban, és megbizonyosodjak arról, hogy mi az Ön igényeinek megfelelő.
Konzultációk (60 perc): · Az első pár alkalommal részletesen beszélünk az egészségi előzményeidről, valamint az étellel és a testeddel való kapcsolatodról. Információkat osztok meg veled a munka megközelítéséről, és arról, hogy ezen a kereten keresztül hogyan fogunk dolgozni az céljaid érdekében. · A kezdeti alkalmak után hetente vagy két hetente találkozunk, a céljaidtól és igényeidtől függően, amelyeket közösen határozunk meg.
Amit meg fogsz tanulni:
- Hogyan étkezz intuitívan ahelyett, hogy a külső táplálkozási szabályokra és konstrukciókra hagyatkoznál
- Hogyan alapozd a sikert a mérlegre vagy a ruházat méretére
- Hogyan engedd el a fogyókúrát és a diétás viselkedést
- Hogyan érezd magad erősebbnek az étkezéssel kapcsolatban és többé nem tekinted majd az ételeket „jónak” vagy „rossznak”
- Hogyan definiáld újra az egészséggel és a táplálkozással kapcsolatos ismereteidet
- Hogyan teremtsen pozitív kapcsolatot a testmozgással
- Hogyan javítsd a testképed
Munkaidő: · · Hétfőtől péntekig 9-17:30-ig dolgozom.
Árak: · · A foglalkozások ára 40 euró (8000ft) /hetente, vagy 80 euró (15000ft) /kéthetente