Rendszeresen küszködsz puffadással , sóvárgással , gyomorégéssel , székrekedéssel , fáradtsággal vagy fájdalommal?

Mi a helyzet a gyulladással , hasmenéssel, szorongással vagy depressziós hangulattal?

Ha a fentiek bármelyike visszhangra talált, akkor jó helyen jársz.

Akár csak most kezded az egészség útját, akár már azon vagy, a táplálkozási terápia mindenki számára hasznos lehet !

Egészség minden méretben | az életmódváltás az éhségen, jóllakottságon, táplálkozási szükségleteken és élvezeten alapuló rugalmas, személyre szabott étkezést segíti elő, nem pedig bármilyen külsőleg szabályozott, súlykontrollra összpontosító étkezési tervet.

Primary Food | Könnyű figyelmen kívül hagyni mindazokat a dolgokat, amelyek hozzájárulnak a táplálékunkhoz és a kiteljesedésünkhöz. Nem csak az elfogyasztott étel, hanem a mindennapi életünkben jelen lévő összes többi tényező is. Az egészséges kapcsolatok, a tartalmas karrier és a fizikai aktivitás az egészség alapvető elemei. Amikor ezek az „elsődleges élelmiszerek” kiegyensúlyozottak, másodlagossá válik az, amit eszel.

Intuitív étkezés | Az intuitív evés egy olyan megközelítés, amelyet arra fejlesztettek ki, hogy segítsen az egyéneknek újra kapcsolatba lépni a testükkel az éhség és a teltség jelzései között, és gyógyulni a krónikus diétából. Segítelek téged abban, hogy megtanuld, hogyan válassz ételt oly módon, hogy tiszteletben tartsd az éhséget, és elengedd a bűntudatot és az ételek megítélését. Megtanítom a különbséget a biológiai éhség, az érzelmi éhség és az ízéhség között, valamint azt, hogy hogyan azonosítsa be őket, és hogyan reagáljon rájuk.

Minőségi táplálkozás, minőségi élet | megtanítom neked, hogyan állítsd össze a heti étkezésed grammozások nélkül, mire figyelj oda, hogy a megfelelő alapanyagokat válaszd, milyen mozgásforma lenne a számodra ideális

A folyamat

Ingyenes konzultáció (20-30 perc): · Ez egy lehetőség arra, hogy kérdéseket tegyek fel a hozzáállásoddal kapcsolatban, és megbizonyosodjak arról, hogy mi az Ön igényeinek megfelelő.

Konzultációk (60 perc): · Az első pár alkalommal részletesen beszélünk az egészségi előzményeidről, valamint az étellel és a testeddel való kapcsolatodról. Információkat osztok meg veled a munka megközelítéséről, és arról, hogy ezen a kereten keresztül hogyan fogunk dolgozni az céljaid érdekében. · A kezdeti alkalmak után hetente vagy két hetente találkozunk, a céljaidtól és igényeidtől függően, amelyeket közösen határozunk meg.

Amit meg fogsz tanulni:

• Hogyan étkezz intuitívan ahelyett, hogy a külső táplálkozási szabályokra és konstrukciókra hagyatkoznál
• Hogyan alapozd a sikert a mérlegre vagy a ruházat méretére
• Hogyan engedd el a fogyókúrát és a diétás viselkedést
• Hogyan érezd magad erősebbnek az étkezéssel kapcsolatban és többé nem tekinted majd az ételeket „jónak” vagy „rossznak”
• Hogyan definiáld újra az egészséggel és a táplálkozással kapcsolatos ismereteidet
• Hogyan teremtsen pozitív kapcsolatot a testmozgással
• Hogyan javítsd a testképed

Munkaidő: · · Hétfőtől péntekig 9-17:30-ig dolgozom.

Árak: · · A foglalkozások ára 40 euró /hetente, vagy 80 euró /kéthetente